Según cifras del Ministerio de Salud, cerca de 1.800 personas mueren al año en Chile producto del suicidio. CHV Noticias conversó con la influencer Amapola, quien se convirtió en activista por la salud mental tras la pérdida de su hermana, quien entregó diferentes recomendaciones desde su propia experiencia.
Hoy 10 de septiembre es el Día Mundial para la Prevención del Suicidio, una fecha que cumple con el objetivo de visibilizar el cuidado de la salud mental y con ello, tomar mayor consciencia sobre las personas que se encuentran atravesando alguna patología o sufren pensamientos relacionados con la ideación suicida.
Según las cifras del Ministerio de Salud, los problemas de salud mental afectan a 2 de cada 10 personas en Chile y “cerca de 1.800 personas mueren al año en el país por suicidio y por cada uno de estos, alrededor de 20 personas realizan un intento previo“.
En ese contexto, CHV Noticias conversó con la influencer y participante de la Fundación José Ignacio, Amapola, quien hace dos años perdió a su hermana Amaranta a causa de una muerte por suicidio.
La joven de 27 años participa activamente en redes sociales entregando ayuda desinteresadamente a personas que atraviesan momentos similares a los que ha vivido ella y, asimismo, entrega consejos preventivos pese a que no estudió una carrera afín.
“He creado una cuenta Así canta el amaranto, para contar mi experiencia viviendo el duelo por suicidio, cómo lo he ido transintando, desmitificando y hablando del concepto posvención, que junto con la prevención son las herramientas indispensables para poder mejorar la calidad de vida“, indicó.
Principales consejos y recomendaciones (por Amapola):
1. El dolor merece ser escuchado, acompañado y contenido: “Las personas que están en una situación en que se encuentran deprimidas, angustiadas, sin energía o tienen emociones que son invalidantes en su día a día, deben conversar con alguien de confianza, poder hablar de lo que están sintiendo para poder elaborar un plan si es que necesita ayuda terapéutica”.
2. Qué hacer si recurren a mí para contarlo: “Tenemos que pensar de inmediato que estamos siendo la persona de confianza que le ha permitido a ese alguien contar lo que le está pasando y tenemos que actuar acorde a ello. Escuchar activamente, sin emitir juicios ni estigmas, no decir frases invalidantes. Tampoco culpabilizar, lo importante es que contengamos. Hay que darle a entender que lo que siente se puede trabajar y que las cosas pueden mejorar”.
3. Trabajar en la posvención: “La posvención son todas las estrategias terapéuticas y de prevención en personas que se han visto impactadas por el suicidio (de un ser cercano), ya que los supervivientes ven incrementado su factor de riesgo un 30% y requieren una intervención inmediata con el fin de que puedan elaborar duelo de una buena manera”.
Fuente: chvnoticias.cl
